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7715棋牌:四种宝宝辅食营养价值

作者:深圳市不凡家政服务有限公司  时间:2017-12-23

1.大豆

  大豆含有丰富蛋白质,而且质量好;,大豆所含的脂肪可达16%- 21%,其

中不饱和脂肪酸占79.0%,亚油酸和亚麻酸也最为丰富,还含有1.5%卵磷脂等

,因此对儿童的大脑及神经系统发育具有重要意义。


    2.鸡蛋

  鸡蛋营养价值丰富,含人体所需的各种营养和蛋白质,蛋黄中所含丰富

的卵磷脂,吃鸡蛋可增强宝宝记忆力。在宝宝1岁左右时,给宝宝加鸡蛋,但

半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清。


  3.牛奶

  它富含蛋白质、钙及大脑必需的B族维生素,牛奶中的钙容易吸收。此外

,牛奶制成的奶酪、酸奶等也是不错的健脑食物。


    4.鱼

  它可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂

肪酸,不会引起血管硬化,相反还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作

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